המדע אומר שלליטוף החתול או הכלב שלך יכולים להקל על הלחץ תוך דקות ספורות

המדע אומר שהליטוף של החתול או הכלב שלך יכול להקל על הלחץ תוך דקות ספורות ליטוף-כלב-גטי-0719_sqקרדיט: Cavan Images / Getty

חוקרים מאוניברסיטת מדינת וושינגטון השתמשו בסטודנטים לחוצים במבחנים, ונמצאו עדויות חדשות לכך שליטוף כלבים ומשחק עם חתולים יכולים להועיל הרבה יותר לנפש האדם ממה שחשבו פעם. ממצאיהם, שפורסמו בכתב העת AERA פתוח מוקדם יותר החודש , הגיעו למסקנה שתוכניות ציבוריות שבהן משתמשים בחיות מחמד כמשכך לחץ (כמו אלה באוניברסיטאות) מצליחות לגרום לאנשים להיות הרבה יותר רגועים - תוך פחות מ -10 דקות.

הפרק הנצפה ביותר במשרד

'לעשר דקות בלבד יכולה להיות השפעה משמעותית', אמרה פטרישיה פנדרי, פרופסור חבר העובדת במחלקה לפיתוח אנושי של ה- WSU, בהודעה לעיתונות. 'סטודנטים במחקר שלנו שקיימו אינטראקציה עם חתולים וכלבים סבלו מהפחתה משמעותית בקורטיזול, הורמון לחץ עיקרי.'

המחקר, שהוא הראשון שנערך במצב אמיתי ולא במסגרת מעבדה, חילק כמעט 250 סטודנטים למכללות לארבע קבוצות. הקבוצה הראשונה הורשתה ללטף ולשחק עם חתולים וכלבים בקבוצה קטנה במשך 10 דקות - אך לקבוצה השנייה נאמר להתבונן באנשים אחרים שמלטפים את בעלי החיים בזמן שהם מחכים בתור לעשות זאת. בקבוצה השלישית פשוט הוצגו מצגות של אותן חיות, ואילו הקבוצה הרביעית נאלצה להמתין לבד; נאמר להם לחכות 10 דקות ללא טלפונים או כל גירוי אחר, אך הונחו כי הם ישחקו עם חיות מחמד בקרוב.





קשורים: חמש דקות בטבע עשויות להיות כל מה שאתה צריך כדי לשפר את מצב הרוח שלך

החוקרים אספו מספר דגימות של קורטיזול ברוק מכל אחד ממשתתפי המחקר, כאשר הראשונה נאספה בבוקר לאחר שהתעוררו. לאחר השוואת דגימות בין הקבוצות ובתוך ציר הזמן של ניסויי היום, החוקרים גילו כי לאחר מכן התלמידים שהייתה להם ההזדמנות לשחק עם בעלי החיים יש פחות קורטיזול ברוק שלהם. תוצאות אלו נותרו נכונות גם אם לתלמידים היו רמות קורטיזול גבוהות מאוד או נמוכות מאוד מלכתחילה, מציין המחקר.

האם יהיו עוד X גברים

'ידענו כבר שהתלמידים נהנים מאינטראקציה עם בעלי חיים, וזה עוזר להם לחוות רגשות חיוביים יותר', אמר פנדרי. 'מה שרצינו ללמוד היה האם החשיפה הזו תעזור התלמידים מפחיתים את הלחץ שלהם בצורה פחות סובייקטיבית . וזה היה, וזה מרגש, כי להפחתת הורמוני הלחץ עשויים, לאורך זמן, להיות יתרונות משמעותיים לבריאות הגופנית והנפשית. ' הצוות שלה ממשיך את עבודתו בנושא על ידי ביצוע תוכנית למניעת לחץ העומדים לבעלי חיים בסך ארבעה שבועות תוך כדי רישום ממצאיהם, וחוקרים טוענים שתוצאות המחקר האחרונות תומכות בממצאים הראשוניים שלהם עד כה.



סיפור זה הופיע במקור

מאמרים מעניינים