אתגר 'נקו את חייכם בתוך 30 יום' באווריגירל

אפריל פירושו ניקיון אביב. אבל האתגר הזה לא נוגע רק לניקיון הבית; מדובר באביב שמנקה את חייך.

8 דברים שאפשר לנקות מהחיים שלך השנה

השקיעו את השבועות הבאים בעבודתכם בביתכם ובחייכם כדי לנקות את הדברים שאינם משרתים אתכם יותר.

40 דברים שאתה יכול לעשות כדי להיות מאושרים ובריאים יותר בשנת 2019

אנו דנים בארבעים (כן! 40!) מהדרכים האהובות עלינו להפוך את שנת 2019 לשנה הבריאה והמאושרת ביותר שלך - וחלקן קלות יותר.

12 דברים שהלוואי שיכולתי לספר לעצמי הרווקה

אמנם עדיין יש לי הרבה מה ללמוד בחיי, אך הנה 12 הדברים שהלוואי שהייתי יכול לספר לעצמי, ואולי תרצה לספר גם את עצמי.

מדיטציה 101 לספקנים ולא מאמינים

מדיטציה היא לא רק ליוגים - הנה כל מה שעוד חדש צריך לדעת אם הוא סקרן להתחיל או עדיין מרגיש ספקן:

להיות רווק בשנות ה -30 לחיי מותר להזדמנויות המדהימות האלה

בדוק את ששת הדברים האלה שאתה יכול לעשות לגמרי בתוך מערכת יחסים, אבל בהחלט צריך לנסות בתור גברת רווקה (בכל גיל).

10 דברים שאתה יכול לעשות לטעינה נפשית

לא משנה מה המצב שלך, אלה דברים - גדולים כקטנים - שתוכל לעשות כשאתה נמצא בשוק להפסקה נפשית ראויה.

10 הרגלים שיעזרו לכם להשקיע פחות זמן ברשתות החברתיות

יותר מדי מדיה חברתית יכולה לקחת את הזמן ולהסיח את דעתכם מלהיות פרודוקטיביים - להלן 10 דרכים קלות להשקיע פחות זמן ברשתות החברתיות.

מבצע שיווי משקל: מלאי בכמה מהפריטים האהובים עלינו לטיפול עצמי

כמה מהפריטים האהובים עלינו על טיפול עצמי מאקוויליבירה נמצאים כעת במבצע גדול. תביא אותם עכשיו לדרג את שגרת הטיפול העצמי שלך.

עשה תנוחות יוגה אלה אם אתה יושב ליד שולחן כל היום

תרגול נפשי וגוף קדום זה מספק כמה עמדות קלות המסייעות לחיזוק השרירים שלך שהופכים צמודים או שאינם בשימוש במהלך יום העבודה שלך.

5 סיבות שחשוב להחמיא לזרים

לפעמים, לתת למישהו מחמאה לא רק הופך את יומו, אלא גם יכול להפוך את שלך. זו הסיבה שאתה צריך לעשות את זה יותר.

מדוע כדאי לאמץ לאכול לבד בציבור

אם המחשבה לאכול לבד מעולם לא עלתה בראשך, הדבר עשוי להשתנות לאחר קריאת סיפורה של אישה אחת על למידה לאהוב את החברה שלה.

6 טקסים ממריצים ניסיתי לשדרג את שגרת הבוקר שלי

לאחר שהסתכלתי כיצד התקרבתי לבקרים, התאמתי אותם על ידי הוספת טקסים ממריצים - כך הם שינו את יומי.

אני נשאר מחוץ למדיה החברתית יום בשבוע - כך זה שינה אותי

ניקוי מוחלט של מדיה חברתית יכול להישמע מרתיע, ולכן העורכת שלנו החליטה לנתק יום בשבוע - וזה שינה לגמרי את חייה.

ביצוע 9 שינויים פשוטים אלה הפכו את גופי (ונפשי) לחלוטין

שגרת האהבה העצמית ליום האהבה האולטימטיבי

מחפשים דרך לפנק את עצמכם ביום האהבה הזה? יש לנו כיסוי. פעילויות אלו יהפכו את ה- 14 בפברואר לזכור.

8 דברים שכדאי לדעת על היותך אישה שחורה

למדתי כמה שיעורים על נשיות שחורה שאמי מעולם לא סיפרה לי. הנה רשימה של שמונה דברים שהלוואי שהייתי יודע קודם:

30 דרכים לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר אחרי יום מחורבן

אם היה לך יום מחורבן, הנה רשימה שימושית של 30 דברים לעשות אם אתה צורח באופן פנימי. הנה כדי להפוך את היום!

מדוע שינה מספקת יכולה לשנות את חייך

מחסור בשינה יכול לגרום לך ולגופך להיות לגמרי לא בסדר. הנה כמה אתה אמור להשיג וכיצד תוכל להגיע לשם.

לחיות לבד? כך תוכל להפיק את המרב מזה

לחיות לבד בתקופה זו יכול לגרום לחרדה ולחץ רב, אז הנה כמה טיפים שיעברו אותך בלי להשתגע.