איך להיות שם בשביל חבר שנאבק
אולי אני מוטה, אבל אני חושב שלהביא חברות זו הזכות המיוחדת ביותר בעולם.אין שום דבר שמחיה את נפשי ממש כמו בוגר תואר ראשון ערב יין עם הבנות שלי, להכות את מקום הבראנץ 'האהוב עלינו, לחגוג קידומי עבודה בהתאם, לטייל בארץ (עולם, אנחנו באים בשבילך!), או לשיר לשירים האהובים עלינו בראש הריצה בדרך שגרתית החנות עבור Slurpees. חשוב מכך, בין הצחוקים לבין 'רוצה לקבל אוכל?' טקסטים הם הנמוכים הבלתי נמנעים המאפשרים לנו את ההזדמנות להיות שם עבור חברינו - ו תאפשר להם להיות שם בשבילנו .
החיים יכולים להיות כבדים. ככל שהלוואי שכולו שמש ושמפניה, זה מורכב יותר עמוק. אָנוּ מוצאים את עצמנו שבורי לב . אנו נאבקים עם בעיות נפשיות. אָנוּ לאבד את יקיריהם . אנחנו מקבלים נדחה מעבודות . אנחנו תוהים איך אנחנו הולכים כלכלית להישאר צף . בזמן שאנחנו מגלים איך ליישר את הערכים שלנו למעשים שלנו, אנחנו לפעמים מקרטעים.
איך לתכנן חתונה בשנה
לאפשר לאחרים לעזור לנו לאסוף את החלקים יכולה להיות משימה קשה. באותה נשימה, קשה להבין מה צריך חבר בזמן קשה.
מטפל, סופר, ודובר נדרה גלובר תאוואב מאמין שהדחף שלנו 'לתקן דברים' יכול להוות מכשול במרדף להקל על כאב חברינו. Nedra עבד כמטפל קליני מורשה מזה 13 שנים, בנוסף להיותו יזם כבעלי תרגול קבוצתי בתשע השנים האחרונות. לפני כשנתיים היא החלה לקחת את המומחיות שלה למרחב שהאריך את ההתפשטות המקצועית שלה בעבר בפועל בצפון קרוליינה. הפלטפורמה ההיא? אינסטגרם . היא מסוגלת לחלוק את עבודתה עם מערכות יחסים בצורת רשימות עם 334,000 (וגדלה) האדם הבא שלה. 'זה ממש מעניין לא להכיר אנשים אבל עדיין להיות מסוגל להתחבר אליהם ברמה כל כך עמוקה,' אמרה לי בטלפון.
'גיליתי כי חוט משותף ברוב מערכות היחסים הוא גבולות המאפשרים לאנשים להבין כיצד לתקשר טוב יותר, כיצד להתווכח בצורה יעילה, כיצד לקבל אנשים כפי שהם, וכיצד להתקדם ממחלוקות', הוסיפה. 'הדברים האלה חשובים לכל סוגי היחסים, אז אני נותן לאנשים את המרחב לדבר על הנושאים האלה ולעשות הרבה מיומנויות סביב זה.'
החשיפה הראשונה שלי לעבודה של נדרה הייתה הפוסט שלה שעשה את דרכו לדף Explore של אינסטגרם. הפוסט, אנשים לא רוצים לשמוע, היה גרפיקה של רשימת פריטים שהייתה קלה לעיניים ולמוח, וחשוב מכך, החזיקה מידע שהדהד אותי. איך החבר הכי טוב שלי היה מרגיש אם אפילו עם הכוונות הטובות ביותר הייתי אומר לה 'לשחרר את זה' או 'זה יכול להיות יותר גרוע' בזמן שהיא נאבקת עם הפרידה שלה? אני לא בטוח, כי אני לא אותו חבר, אבל אני יודע את זה אני סביר להניח שארגיש פוטר ונבוך כלפי רגשותיי.
נעלי חורף לג'ינס סקיניצפה בפוסט זה באינסטגרם
'בניסיונות שלנו לעזור לאנשים, אנחנו ממש מרגיזים אותם', הסביר טאוואב. 'אני חושב שזה בגלל שאנחנו כל כך אוהבים לגרום להם להרגיש טוב יותר שאנחנו לא מקשיבים להם. אנחנו לא באמת יושבים איתם במרחב הלא נוח, לפעמים הטרגי הזה. הרבה זמן, זה קשור לחוסר היכולת שלנו להתמודד עם רגשות של אנשים אחרים, אז אנחנו מנסים במהירות לומר דברים ששמענו, או ברמה מסוימת, דברים שאנחנו מאמינים להם. '
צפה בפוסט זה באינסטגרם
'לתת למישהו את המרחב לדבר ולפרוק כל כך חשוב', הסביר טאוואב. 'לעיתים קרובות, לאנשים אין את היכולת לומר 'אני לא יודע לעזור לך בזה' או 'שאתה בוכה מולי גורם לי להיות לא נעים', אך ההתנהגות שלך ומילים שלך משקפים זאת באמצעות אמירת מה שאתה לַחשׁוֹב אתה אמור לומר במצב. התפקיד שלי הוא לא לומר לאף אחד מהביטויים האלה. ”
בתפקידה, מטרתה היא לא 'לתקן' את לקוחה. היא מאפשרת למטופליה לדבר, להרהר ולהרגיש מוסמכים להציב גבולות ולבנות מיומנויות התמודדות. 'אני בהחלט חושבת שיותר אנשים יכלו להתאמן בהקשבה ולהחזיק מקום לאי נוחות בלי לומר משהו שלמעשה לא יעזור לאותו אדם כרגע', הוסיפה.'אם אתה מתקשה, הודה שאתה לא יודע לתמוך בהם. שאל 'איך אני יכול לעזור? מה עלי לדעת? איך אני מתייחס לזה? ’שאל את המומחה.”
לפעמים, אנחנו לא מחפשים להיות מקובעים אולי, אנחנו רק צריכים להישמע. אולי, אנחנו רק מחפשים להרגיש שאנחנו לא כל כך לבד בין הבלגן של המציאות הנוכחית שלנו. אתה לא צריך את כל התשובות כדי לתקן את החברים שלך, ולרוב, הם לא מחפשים תיקון. התחלה טובה? בקבוק שלהם יין אהוב , אוזן קשבת ופשוט להיות נוכחים כשהם מרגישים נמוכים. וזה משהו שאנחנו יכולים את כל לַעֲשׂוֹת.
איך להיפרד כשגרים ביחד
